材料
調理時間：約15分
（鶏むね肉の冷め具合による）
Point
- 鶏むね肉：300ｇ
- きゅうり：好きなだけ
- キャベツ：好きなだけ
- そのほか好きな野菜：トマト、レタスなど
タレ
- ごまドレッシング：大2
- 焼肉のたれ：大2
- マヨネーズ：大2
- いりごま（あれば）：好きなだけ
タレが多めのほうがおいしいので、
ごまドレッシングと焼肉のたれとマヨネーズを1：1：1でまぜれば分量は関係ありません。
調理工程
- STEP.1準備鶏むね肉をフォークで穴だらけにします
- STEP.2準備鶏むね肉を容器に入れ軽くラップをかぶせて600ｗ5分レンチン 待ってる間に野菜を切る
- STEP.3準備タレをまぜて置き、レンチンが終わったら冷めるまで放置しておく
- STEP.4盛り付け鶏むね肉を持ってみて熱くなかったら手で適当な大きさに割く
- STEP.5盛り付け野菜をお皿に乗せ、鶏肉を乗せ、タレをかけて完成
